БЕЗОПЛАТНЕ
ЕКЗ від НСЗУ

ГАРЯЧА ЛІНІЯ
0 800 351 491

БЕЗОПЛАТНЕ
ЕКЗ від НСЗУ

ГАРЯЧА ЛІНІЯ
0 800 351 491

Підготовка чоловіка до зачаття дитини

Picture of IVMED Експерт
IVMED Експерт

У чому полягає підготовка чоловіка до зачаття дитини, чи потрібно якось змінювати свій спосіб життя і харчові звички? За скільки місяців до запланованої вагітності варто починати готуватися?

Сперматозоїди, готові до запліднення, дозрівають протягом 72-74 днів. Виходячи з цього, підготовку чоловіка до зачаття дитини варто почати не пізніше 3-4 місяців. Для цього пара може звернутися до репродуктолога. Чоловік також може проконсультуватися з урологом, андрологом.

Як відбувається підготовка чоловіка до зачаття дитини

Навіть якщо майбутній батько відчуває себе повністю здоровим, не варто нехтувати візитом до фахівця, оскільки порушення репродуктивної функції можуть себе нічим не проявляти.

В першу чергу, репродуктолог розпитає про самопочуття пацієнта, скарги і може дати направлення на спермограму. Це дослідження еякуляту допоможе отримати уявлення про запліднюючу здатність сперми і, відповідно, шанси на успішне зачаття.

Якщо лікар виявить порушення фертильності у чоловіка, то запропонує схему їх корекції. Крім того репродуктолог порадить, як підвищити ймовірність успішного настання вагітності шляхом поліпшення способу життя, харчування тощо. Вкрай важливо відмовитися від шкідливих звичок, регулярно займатися спортом, уникати стресів і забезпечити нормальний сон.

Харчування при плануванні вагітності для чоловіків

Для того щоб сперматогенез відбувався нормально, і зрілі сперматозоїди мали максимальну здатність до запліднення, необхідно забезпечити організм усіма поживними речовинами.

У раціоні повинні бути присутніми білки. Віддавати перевагу слід пісним сортам м’яса і риби. Білок міститься в горіхах і молочних продуктах (сирі, молоці), які також багаті кальцієм.

Для здоров’я репродуктивної системи майбутнього тата важливі поліненасичені жирні кислоти, які присутні в рибі, лляному маслі. Харчування при плануванні вагітності для чоловіків повинно включати овочі, фрукти, зелень, цільнозернові продукти, злаки, які багаті на  клітковину.

Крім того, необхідно вживати їжу, у якій присутні антиоксиданти. Особливо це актуально для жителів великих міст, які піддаються несприятливому впливу вільних радикалів. Антиоксидантами багаті ягоди (чорниця, ожина, журавлина, малина), овочі (буряк, спаржа, броколі, артишок, ріпчаста цибуля, солодкий перець, червонокачанна капуста), гіркий шоколад.

Дієтологи радять чоловікам, які планують зачаття, утриматися від фаст-фуду, солодощів, солодких газованих напоїв, не зловживати чаєм та кавою. В цілому харчування має бути різноманітним і збалансованим.

Поділитися статею: 

Записатись на консультацію:

Ваше ім'я *
Телефон *
Email

Натискаючи, Ви приймаєте умови
“Згоди на збір та обробку персональних даних”

Більше статей:

Недавнє дослідження, результати якого були опубліковані в науковому журналі JAMA Network Open, показало, що розлади

Фахівці Американського хімічного товариства запропонували новий метод лікування чоловічого безпліддя, пов’язаного зі зниженою кількістю сперматозоїдів

Група дослідників знайшла підтвердження тому факту, що додавання в раціон чоловіка горіхів збільшує його шанси

Запишіться на консультацію, ми передзвонимо вам та уточнимо деталі

Ваше ім'я *
Телефон *
Email

Записатись на консультацію

Ваше ім'я *
Телефон *
Email

Натискаючи, Ви приймаєте умови
“Згоди на збір та обробку персональних даних”

Залиште контактні дані, і ми скоро зв'яжемось з вами!
Ваше ім'я *
Телефон *
Email