Минуло більше року з того дня, як війна увірвалася в наші життя. Тому сьогодні ми хочемо поговорити про те, як почати будувати плани на майбутнє.
Що робити?
- Для початку прожити цю ситуацію як втрату. Виплакати її. Дозвольте собі відчути злість та смуток.
- Не вимагати від себе стільки ж, скільки раніше. Зараз люди, так би мовити, регресують у примітивні форми захисту та задоволення базових потреб. Йдеться про піраміду Маслоу – безпека, повітря, вода, їжа, сон.
- Починати будувати короткострокові плани. На годину, день, тиждень. Обережно та поступово.
- Не лаяти себе за те, що відразу не виходить. Внутрішня підтримка є особливо важливою. Потрібно виростити опору в собі.
- Розпочати пошук нових сенсів. Сенси – це те, що тримає нас на плаву, допомагає справлятися з неідеальністю світу і з нашою незадоволеністю ним.
- Головне внутрішньо наповнюватися важливими для вас речами.
Підпишіться на нашу сторінку у Facebook та отримуйте корисні поради регулярно.
