Якою має бути дієта при гестаційному цукровому діабеті? Під час виношування дитини підшлункова залоза жінки відчуває підвищене навантаження. Це може призвести до порушення вуглеводного обміну, яке називається гестаційним цукровим діабетом (ГСЦД). Як харчуватися, щоб впоратися з підвищенням рівня глюкози в крові?
Дієта при ГЦД у вагітних
Порушення вироблення інсуліну підшлунковою залозою зазвичай виявляється на 24-28 тижні вагітності. Цей стан обов’язково потребує діагностики та корекції, оскільки може призвести до порушення в розвитку плода.
Основні принципи харчування при гестаційному діабеті:
- Дробове харчування: споживайте їжу 5-6 разів на день невеликими порціями для підтримки стабільного рівня цукру в крові
- Контроль глікемічного індексу: віддавайте перевагу продуктам з низьким та середнім ГІ (менше 55)
- Збалансоване співвідношення нутрієнтів: білки – 25-30%, жири – 25-30%, вуглеводи – 40-45% добового раціону
- Достатнє споживання клітковини: 25-30 г на день для сповільнення засвоєння глюкози
- Гідратація: випивайте 1,5-2 л чистої води щодня
- Регулярний самоконтроль глюкози: вимірюйте рівень цукру в крові натще і через 1 годину після прийому їжі
Для призначення індивідуальної дієти при ГЦД лікарю необхідно побачити результати тесту на толерантність до глюкози та оцінити особливості вашого обміну речовин.
Меню дієти при ГЦД
Раціон харчування необхідно будувати, виходячи зі списку дозволених і не рекомендованих продуктів. Дієта № 9 при ГЦД дозволяє вживати:
- сирі і відварені овочі (окрім крохмалистих і моркви);
- ягоди і фрукти (кислі): полуниця, смородина, чорниця, малина, абрикос, персик;
- крупи (окрім манної);
- твердий сир, кисломолочний сир;
- житній хліб;
- нежирне м’ясо (курка, індичка, яловичина), приготоване з мінімумом жиру;
- горіхи;
- курячі яйця;
- гриби;
- зелень;
- бобові.
З меню дієти при ГЦД виключаються: ковбасні вироби, цукор, джеми і варення, мед, хлібобулочні і макаронні вироби з білого борошна, кондитерські вироби, здоба, фруктові соки, картопля, напівфабрикати, морозиво, солодкі фрукти (банани, хурма, інжир, диня , фініки). Вершкове масло потрібно обмежити.
Щоб дізнатися точне меню і індивідуальні рекомендації щодо дієті при ГЦД, отримайте консультацію акушера-гінеколога в клініці «Айвімед».
