Для чего нужна мужчинам фолиевая кислота, и надо ли принимать ее тем, кто хочет стать отцом? Планирующие беременность женщины обязательно сдают анализ на определение уровня витамина B9 (другое название этого соединения) в организме, поскольку во время вынашивания он обеспечивает нормальное развитие плода. Фолиевая кислота для мужчин также приносит пользу, благотворно влияя на репродуктивную систему и повышая шансы на успешное зачатие. Поэтому репродуктологи рекомендуют обратить внимание на уровень данного витамина и будущим отцам.
Польза фолиевой кислоты для мужчин
Витамин B9 способствует укреплению иммунитета, нормальной работе сердца и сосудов, участвует в процессе образования кровяных телец, в синтезе нуклеиновых кислот и аминокислот, а также пуриновых и пиримидиновых оснований. Он также способствует нормальному пищеварению, он важен для нервной системы и головного мозга.
Фолиевая кислота полезна для мужчин тем, что снижает количество сперматозоидов с дефектами ДНК, с неправильным числом хромосом. В сочетании с витамином E она стимулирует выработку спермы и способствует увеличению ее объема, что благотворно отражается на шансах зачать ребенка.
Дефицит витамина B9 может развиться по ряду причин. Например, из-за патологий желудочно-кишечного тракта (нарушают процесс усвоения витаминного соединения), приема некоторых лекарств, ожирения, употребления алкоголя, курения.
Восполнить недостаток этого вещества в определенной мере помогают продукты питания. Фолиевая кислота присутствует в шпинате и спарже, бобовых, тыкве, петрушке, брокколи, свиной и телячьей печени, цельнозерновых продуктах, орехах и семенах. Витамин разрушается при воздействии высоких температур, поэтому зелень и орехи нужно употреблять в сыром виде или с минимальной обработкой.
Дозировка фолиевой кислоты для мужчин
Восполнить дефицит этого важного витаминного соединения невозможно только за счет продуктов питания. Поэтому врач может порекомендовать для мужчины прием фолиевой кислоты в виде добавок. Дозировку и длительность курса специалист определяет на основании результатов лабораторных анализов пациента.
Врачи крайне не рекомендуют самостоятельный прием витамина, поскольку вероятна передозировка, которая может проявить себя желудочно-кишечными расстройствами, бессонницей, аллергическими реакциями.
Репродуктолог предлагает оптимальный режим приема фолиевой кислоты для мужчин при планировании зачатия. Обычная доза составляет 0,4 мг в сутки. Длительность приема витамина определяется индивидуально. Желательно проверить уровень B9 за 3-4 месяца до планируемой беременности супруги.
Если вы планируете зачатие ребенка и хотите быть уверены, что ваш организм готов к этому, получите консультацию репродуктолога в клинике «Айвимед».
