Какой должна быть диета при гестационном сахарном диабете? Во время вынашивания ребенка поджелудочная железа женщины испытывает повышенную нагрузку. Это может привести к нарушению углеводного обмена, которое называется гестационным сахарным диабетом (ГСД). Как питаться, чтобы справиться с повышением уровня глюкозы в крови?
Диета при ГСД у беременных
Нарушение выработки инсулина поджелудочной железой обычно выявляется на 28 неделе. Это состояние обязательно нуждается в диагностике и коррекции, поскольку может привести к нарушению в развитии плода. Чтобы назначить диету при ГСД и порекомендовать меню, врачу нужно увидеть результаты теста на толерантность к глюкозе.
Коррекция рациона питания помогает справиться с повышенным уровнем сахара в крови женщины. При гестационном сахарном диабете диета строится по таким принципам:
- режим питания дробный (3 основных приема пищи и перекусы в промежутках между ними);
- суточное соотношение белков, жиров и углеводов — 50:35:15;
- в день нужно выпивать 1,5-2 л чистой воды;
- отказ от легкоусвояемых «простых» углеводов;
- молочные продукты не следует употреблять в первой половине дня;
- от сахара и меда необходимо полностью отказаться;
- потребление калорий — в расчете 35-40 ккал на 1 кг веса тела беременной.
Меню диеты при ГСД
Рацион питания необходимо строить, исходя из списка разрешенных и не рекомендуемых продуктов. Диета № 9 при ГСД разрешает употреблять:
- сырые и отварные овощи (кроме крахмалистых и моркови);
- ягоды и фрукты (кислые): клубника, смородина, черника, малина, абрикос, персик;
- крупы (кроме манной);
- сыр, творог;
- ржаной хлеб;
- нежирное мясо (курица, индейка, говядина), приготовленное с минимумом жира;
- орехи;
- куриные яйца;
- грибы;
- зелень;
- бобовые.
Из меню диеты при ГСД исключаются: колбасные изделия, сахар, джемы и варенья, мед, хлебобулочные и макаронные изделия из белой муки, кондитерские изделия, сдоба, фруктовые соки, картофель, полуфабрикаты, мороженое, сладкие фрукты (бананы, хурма, инжир, дыня, финики). Сливочное масло нужно ограничить.
Чтобы узнать точное меню и индивидуальные рекомендации по диете при ГСД, получите консультацию акушера-гинеколога в клинике «Айвимед».
