Каким должно быть питание перед ЭКО и во время прохождения программы? Какие продукты нужно добавить в рацион, а от каких лучше избавиться? Получить ответы на эти вопросы можно у наблюдающего пару репродуктолога. Врач учтет индивидуальные особенности организма женщины и порекомендует оптимальное питание в протоколе ЭКО. Ниже будут рассмотрены основные принципы построения рациона.
Какая должна быть диета перед ЭКО?
Правильное питание перед началом программы экстракорпорального оплодотворения поможет организму будущей мамы получить и накопить достаточное количество питательных веществ, необходимых для успешной беременности и рождения здорового малыша. Рацион должен включать продукты, богатые фолиевой кислотой, йодом, витамином D, калием, витамином E, кальцием, витаминами группы B.
Питание во время ЭКО
Врачи рекомендуют женщине, проходящей лечение бесплодия с помощью экстракорпорального оплодотворения, пересмотреть свой рацион:
- Питание при стимуляции овуляции во время ЭКО должно быть сбалансированным и питательным. Использовать диеты для похудения не рекомендуется. Снижать вес (если в этом есть необходимость) нужно до вступления в программу.
- Специалисты рекомендуют белковую диету при ЭКО. Обеспечение повышенного потребления белка позволит снизить риск гиперстимуляции яичников. К тому же, белок является основным «строительным материалом» для клеток организма.
- Важно соблюдать правильное соотношение белков растительного и животного происхождения. Животных белков должно быть не менее 60-70 %. Следует отдавать предпочтение мясу курицы, индейки, нежирной рыбе, яйцам, творогу.
- В питании в период до и после при переносе эмбриона стоит ограничить количество легкоусвояемых углеводов. Они приводят к быстрому повышению уровня глюкозы в крови, что может стать фактором риска развития метаболических расстройств . К таким «быстрым углеводам» относят сладости, сладкую выпечку, сладкие фрукты.
- Отказываться от жиров не следует. Питание при стимуляции и других этапах ЭКО должно включать в сутки до 20 г жиров, источниками которых могут быть растительные масла, жирные сорта рыбы.
- Важно не злоупотреблять солеными продуктами, которые задерживают воду в организме. Также необходимо соблюдать питьевой режим: употреблять чистую воду в расчете 30 г на 1 кг массы тела. Не стоит увлекаться кофе, чаем и другими кофеинсодержащими напитками.
- Диета при ЭКО и после пункции должна включать продукты, содержащие клетчатку (фрукты и овощи). При этом важно в достаточном количестве употреблять жидкость.
Проконсультироваться по поводу белковой диеты при ЭКО можно с репродуктологом в клинике «Айвимед».
