Прошло больше года с того дня, как война ворвалась в нашу жизнь. Потому сегодня мы хотим поговорить о том, как начать строить планы на будущее.
Что делать?
- Для начала прожить эту ситуацию как утрату. Выплакать ее. Позвольте себе почувствовать злость и уныние.
- Не требовать от себя столько же, сколько раньше. Сейчас люди, как говорится, регрессируют в примитивные формы защиты и удовлетворения базовых потребностей. Речь идет о пирамиде Маслоу – безопасность, воздух, вода, еда, сон.
- Начинать строить краткосрочные планы. В час, день, неделю. Осторожно и постепенно.
- Не ругать себя за то, что сразу не выходит. Внутренняя поддержка особенно важна. Нужно вырастить сопротивление в себе.
- Начать поиск новых смыслов. Смысл – это то, что держит нас на плаву, помогает справляться с неидеальностью мира и с нашим недовольством им.
- Главное внутренне наполняться важными для вас вещами.
Подпишитесь на нашу страницу на Facebook и получайте полезные советы регулярно.
